我是一个十足的“手机控”，除了睡觉及工作时间腾不出手外，其余时间几乎离不开手机，微信聊天、线上购物，乐此不疲。我知道这个习惯不好，但就是没法戒除手机之隐，挡不住它的诱惑。我该怎么办?

一位弟兄：史克

答：史克弟兄，你好!

其实患你这样“毛病”的人如今大有人在，在公交车、火车上，在商场，甚至在教堂里，人人都拿着手机“埋头苦干”。如今手机智能化的程度越来越高，功能越来越多，上网越来越便利，手机正在成为很多人生命中不可或缺的东西。

网络确实给了人类极大的方便，但也给人们带来了无穷的烦恼。手机让多少人变得缺乏理性、冷漠而失去亲情、友情。许多人善于在虚拟世界中侃侃而谈，却在现实生活中患有或多或少的“社交恐惧症”;也有不少“微博控”选择在网络上“勤奋”地实时更新自己的微博，却在面对家人和朋友时，患上了“失语症”，而不愿多说一句话。

据广州海珠区法院统计，在“90后”的离婚理由中，“爱玩手机”赫然位列第二。显然，不当使用手机让现代生活危机重重。“世界上最遥远的距离是我们坐在一起，你却在玩手机”这一用来调侃人们成为“手机控”的段子，目前正成为越来越多人的真实写照。而你，史克弟兄，不正是这浩浩荡荡手机大军中的一个吗?究竟该怎么办呢?建议你：

(1)读经祈祷：“少年人用什么洁净他的行为呢?是要遵行你的话。”(诗119：9)一个人行为是否高洁，与其是否立志敬畏神、顺从圣言有关，也与他是否愿意将自己完全交托于主的手中有关。读经会明理，祈祷能得力。

(2)悔改归正：你当在主前承认自己过去软弱失败，承认自己无力摆脱，当专心倚赖主，真诚立志改善自己的生活方式。

(3)节制使用：节制是圣灵之果，虽然网络和手机带给我们很多便利，但好东西的使用也得有节制。每天使用微信、QQ等必须有计划、有节制，不可任性。

(4)控制时间：让喜欢玩手机的人立即停止估计较难，但循序渐进地控制和合理安排时间是可行的。

(5)与人交往：从虚拟的网络世界中走到真实的现实生活中，过真实的人生。与其在线上海阔天空畅聊，不如在线下与人真情交流，只要你坚持不懈，便可渐渐摆脱对手机的依赖。

(6)运动身心：手机的好多智能让人不用太多动脑，使人处于懒散状态。同时，长期低头看手机必损害身体，故应多到户外运动、亲近自然。

(7)没事找事。人感觉无聊才会不由自主玩手机，因此摆脱手机依赖症的一个好方法就是“没事找事”。如吃完饭没事做，去帮家人洗洗碗，既能愉悦身心，又能增进亲人间的感情。也可以多参加音乐会、绘画等兴趣活动，把手机忘掉!

史克弟兄，请你试着放下手机，你会发现，在我们的周围，原来还有这么多可感可触的幸福，原来还有这么多比看手机更加有意义的事，原来还有这么多人依然那祥关爱着自己。所以，请你大声宣告：“我不要做‘屏奴一代’!”