经文:歌罗西书4:2

(歌罗西书4:2)你们要恒切祷告，在此警醒感恩。

如果每天数算五件感恩的事情，心理疾病就不会滋生。

感恩什么？最起码，感恩还活着。感恩，太阳照样升起；感恩，有家人的陪伴；感恩，腿脚还能自由缩伸...现代生活节奏快，各行各业越来越卷，人们常被各种烦恼所困扰，心理疾病随之增多。然而，有一种简单而强大的力量，能治愈内心的创伤，那就是感恩。有人说，烦恼是比较出来的。那么，为何不比着感恩呢？我们需要在比较中遇见神恩，从而治愈灵魂。

首先，感恩能重新审视生活。

感恩，专注于自己所拥有的，而不是所缺乏的，我们的心态会变得更加积极。积极的心态能够减少焦虑和抑郁，提高幸福感。感恩，在艰难的岁月，仍有许多值得感谢的人、值得感动的事。

其次，感恩能改善人际关系。

当我们对他人的帮助和支持表示感激时，我们与他人的关系会变得更加紧密。感恩的心，能促进信任和合作，减少冲突和误解。在感恩的氛围里，人们更愿互助互爱，共度风雨。

再者，感恩能提升自我价值。

当意识到自己被关心时，我们就会感到自己更有价值。这种价值感能增强我们的自尊和自信，使我们更有动力去追求自己的目标和梦想。感恩，让我们明白，存在本身就是奇迹，值得一生一世珍惜。

此外，感恩能促进身体健康。

研究表明，感恩的人往往拥有更好的睡眠质量，更低的压力水平，以及更强的免疫系统。感恩让我们心灵得到放松，身体得到恢复，从而拥有更健康的生活。感恩，是积极乐观的健康心理活动。

最后，感恩能提升灵性修养。

在感恩中，学会谦卑和敬畏，意识到自己并非宇宙的中心，而是宇宙大家庭中的微尘。清醒的认知，使我们更加尊重自然，尊重他人，尊重生命。感恩让我们的心灵得到净化，让我们的生活更加和谐。

感恩，无疑是强大的心理疗法，它能治愈内心的创伤，提升幸福感，改善人际关系，增强自我价值感，促进身体健康，提升精神境界。在比较中遇见神恩，用感恩的心生活、友爱、成长。感恩，不仅能治疗心病，还能为他人带来正念，共创造美好的尘世间。