你会常常想起往日的好时光吗？神给我们许多恩赐里，很特别一样就是记忆。我们会想起从前，想起当年。「回忆」好像是生命的「照后镜」，让我们看见自己的过去。当你追忆过去的岁月时，那些事情会不断的浮上你的心头？对于过去所发生的一切事情，我们会选择性的想起。诗篇：143 篇 5节，大卫说，「我追想古时之日，思想你的一切作为，默念你手的工作。」
诗篇：143 篇是大卫所写七篇悔罪诗里的最后一篇。其他五篇是，诗篇第六篇，诗篇三十二篇，诗篇三十八篇，诗篇五十一篇，诗篇一百零二篇，和诗篇一百三十篇。
当大卫写悔罪诗的时候，他的处境是很不好。在诗篇第六篇里面，我们可以看到，大卫流露出的深沉痛苦。 诗篇：6 篇 2-3 节大卫说「耶和华阿，求你可怜我，因为我软弱。耶和华阿，求你医治我，因为我的骨头发战。我心也大大的惊惶。耶和华阿，你要到几时才救我呢？」大卫感到自己在死亡边缘，离死不过一步。在夜阑人静的时候，他流泪到一个地步，泪如泉涌，并且是每夜流泪。流泪之多能「把床榻漂起，把褥子湿透。」当然，这是文学的描述，但可见大卫的心是何等的难过。
当大卫写诗篇 143 篇的时候，他也很不好过， 第四节他说，「我的灵在我里面发昏，我的心在我里面凄惨。」在人生潦倒困难的时刻，我们会对自己感到失望，对前途感到担忧。常话说，「人无痛苦不掉泪」，忧伤的灵使骨枯干。神许可我们经历痛苦，许可我们经历受苦的日子和遭难的年岁，但是神不要我们一直把自己陷在痛苦中，他要我们转向他，把这一切告诉他。他不要我们持续让自己陷入忧愁的深渊里，而是要我们追忆往日经历神同在和赐福的美好时光。
诗篇：103 篇 2 节， 大卫提醒自己，「我的心哪，你要称颂耶和华，不可忘记他的一切恩惠。 」诗篇：130 篇 7 节，大卫说「以色列阿，你当仰望耶和华，因他有慈爱，有丰盛的救恩。 」
耶利米哀歌：3 章 21-23 节， 先知耶利米说，「我想起这事，心里就有指望。我们不致消灭，是出于耶和华诸般的慈爱；是因他的怜悯不致断绝。每早晨，这都是新的；你的诚实极其广大！」
当神的爱一进入我们的思想，忧伤和恐惧就尽都逃跑。在沮丧的日子里，想起神，我们就有指望。因为他看顾我们忧伤的心，他能使流泪谷变为泉源之地，他的恩典是够用的。他的怒气不过是转眼之间，他的恩典乃是一生之久。保罗说，「谁能使我们与基督的爱隔绝呢？」
是的，「无论是死，是生，是天使，是掌权的，是有能的，是现在的事，是将来的事，是高处的，是低处的，是别的受造之物，都不能叫我们与神的爱隔绝；这爱是在我们的主基督耶稣里的。」
诗篇：143 篇 5-6 节， 大卫说，「我追想古时之日，思想你的一切作为，默念你手的工作。我向你举手，我的心渴想你，如干旱之地盼雨一样。」这是基督徒走出忧郁的秘诀 ——默想神同在和他施恩赐福的美好时光。
诗篇七十七篇有几节经文，和大卫所写的有异曲同工之妙。诗篇：77篇亚萨提到，「我追想古时之日，上古之年。」又说，「但我要追念至高者显出右手之年代。」
诗篇：77 篇 11-12 节，亚萨说，「我要提说耶和华所行的，我要记念你古时的奇事。我也要思想你的经营，默念你的作为。」
诗篇：77 篇 13-20 节，亚萨又说，「神阿，你的作为是洁净的！有何神大如神呢？你是行奇事的神；你曾在列邦中，彰显你的能力。你曾用你的膀臂赎了你的民，就是雅各和约瑟的子孙。神阿，诸水见你，一见就都惊惶，深渊也都战抖。云中倒出水来，天空发出响声，你的箭也飞行四方。你的雷声在旋风中，电光照亮世界，大地战抖震动。你的道在海中，你的路在大水中，你的脚踪无人知道。你曾借着摩西和亚伦的手，引导你的百姓，好像羊群一般。」
感谢主，神给我们许多值得珍惜的回忆，当忧伤和失望来临的时候，要紧紧抓住它们。因为这些美好的回忆都是无价的宝藏，提醒我们神的信实。孙大中常常回想从信主到今天神所赐丰丰富富的恩典，他是行奇事的神，他从不误时，也不误事。他是以便以谢的神，到如今都帮助我们。弟兄姐妹，人生有太多我们应该忘怀的伤害和失望，不要让这些一直缠绕你。要多默想神在过去的日子，在你生命中的带领，施恩和保守。想想看，有没有什么事情每逢想起就感谢神的？一定有很多。
哥林多前书：15 章 10 节， 保罗说，「我今日成了何等人，是蒙神的恩才成的。」哥林多后书：9 章 15 节，保罗说，「感谢神！因他有说不尽的恩赐！」
大卫是一个不忘主恩，跟神时常亲近的人。撒母耳记下：7 章 17-24节记载，「拿单就按这一切话，照这默示，告诉大卫。于是大卫王进去，坐在耶和华面前，说：“主耶和华啊，我是谁？我的家算什么？你竟使我到这地步呢？主耶和华啊，这在你眼中还看为小，又应许你仆人的家至于久远。主耶和华啊，这岂是人所常遇的事吗？主耶和华啊，我还有何言可以对你说呢？因为你知道你的仆人。你行这大事使仆人知道，是因你所应许的话，也是照你的心意。主耶和华啊，你本为大，照我们耳中听见，没有可比你的；除你以外再无神。世上有何民能比你的民以色列呢？你从埃及救赎他们作自己的子民，又在你赎出来的民面前行大而可畏的事，驱逐列邦人和他们的神，显出你的大名。你曾坚立你的民以色列作你的子民，直到永远；你耶和华也作了他们的神。」
珍贵的回忆能舒缓生活中的哀伤。对于过去，能常有甘甜的回忆，对于今后，就能充满盼望，心里常有喜乐平安。弟兄姐妹，别让今日的重担，抹煞昨天的祝福。主没有改变，耶稣基督，昨日、今日，一直到永远是一样的。要常常回想过去所经历的，追想古时之日，思想神的一切作为。要默念神威严的尊荣和他奇妙的作为。好好回顾所走过的路，要印证神的信实，纪念他的应许。要数算所得到的祝福，不要领受祝福之后随即忘记。
美好的回忆使我们不再惧怕眼前的困难，而是向环境夸胜，战争显出勇敢。当非利士巨人歌利亚前来向以色列军队骂阵的时候，撒母耳记上：17 章 32-37 节记载，「大卫对扫罗说：“人都不必因那非利士人胆怯。你的仆人要去与那非利士人战斗。”扫罗对大 卫说：“你不能去与那非利士人战斗；因为你年纪太轻，他自幼就作战士。”大卫对扫罗说：“你仆人为父亲放羊，有时来了狮子，有时来了熊，从群中衔一只羊羔去。我就追赶它，击打它，将羊羔从它口中救出来。它起来要害我，我就揪着它的胡子，将它打死。你仆人曾打死狮子和熊，这未受割礼的非利士人向永生神的军队骂阵，也必像狮子和熊一般。”大卫又说：“耶和华救我脱离狮子和熊的爪，也必救我脱离这非利士人的手。“扫罗对大卫说：“你可以去吧！耶和华必与你同在。”」
大卫哪里来的勇气？就来自回忆自己过去的经历，思想神为他成就的一切。
今天你常常缺少勇气，常常忧愁吗？你可以祷告，求主在你的心里天天充满最美好的回忆，叫你常常想起他在你生命中所做的。求主帮助你，叫你天天充满回忆的喜乐。使你的口能常常颂赞，你心能常常感恩。
诗篇：143 篇 3-6 节， 大卫说，「原来仇敌BP我，将我打倒在地，使我住在幽暗之处，像死了许久的人一样。所以我的灵在我里面发昏，我的心在我里面凄惨。我追想古时之日，思想你的一切作为，默念你手的工作。我向你举手，我的心渴想你，如干旱之地盼雨一样。」
你说，「我很盼望这样，我很想像大卫这样，一想就能想到神很多的恩典。可是回想我过去的日子，好像很平淡。」弟兄姐妹，因为你经常数算的不是恩典，而是困难。回想的不是祝福，而是愁烦。结果你想来想去，好像神没有给你恩典，不是！而是因为你该记住的没有记住，该忘记的却不肯忘记。
若是你能仔细的数算神给你的一切恩惠，你就能在细数你所领受的福份中欢喜感恩。 1897 年圣诗作者詹森．奥特曼写了一首诗歌，「数主恩惠」。之所以写这首诗歌，是因为他发现许多基督徒忽略了神的恩典，因此提醒弟兄姐妹，要把所领受的祝福好好数一数，并且一样一样记清楚，这样，在奔走天路时，就能如鹰展翅飞翔于高空。
弟兄姐妹，改变我们回忆的习惯，记住该记住的，忘记该忘记的。保罗说，「在指望中要喜乐；在患难中要忍耐。祷告要恒切。」部份不等于全部，过程不等于就是结局。人的意思虽然不好，可是神有美意。他总能叫万事都互相效力，叫爱神的人得益处。神不会错，他试炼我们的信心，是让我们有机会察验他的信实。他知道怎样经过旷野路，我只要紧紧跟随。
诗人的祷告也提醒我们，不要虚度今日，以致剥夺了日后甜美回忆的机会。要有信心，跟随主的脚踪，支取主的应许，每一天丰丰富富的经历神的做为，以致于你能够在众人面前见证，「若不是神帮助，我不会有今天。」让我们每天继续不断的透过对往日美好时光的默想，来激励自己走信心的路。愿主借着圣灵把他的爱丰丰富富的浇灌在我们的心里。
选自良友电台网站