《圣经》中的管理智能（二）：情感情绪的管理
证道经文：创50：19－20；来10：35－38
证 道 人：张文娟 牧师
整 理：朝阳堂编辑室
我们每个人都有着丰富的情感情绪，作为一名基督徒，我们要学会按《圣经》的教导来正视它，这也是考量我们属灵生命成熟度的指标之一；我们还要学会在圣灵的引导下控制自已的情感情绪,减少负面影响；特别是在神的话语和祂的大能中，医治情感情绪上的创伤。这便是我们今天所分享的内容。
一、正视情感情绪
1、心理学上的定义
情感（feeling）和情绪（emotion）是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。这里包含两个层面：（1）.客观事物（外部的）是产生情感情绪的来源。（2），情感情绪是人（人生观、价值观、思维方式，具有主观性）对事物态度的体验。
情感与情绪紧密相联。某种意义上说，情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。可以简单地解释：情绪依赖情感而变化；情感通过情绪而表达。情绪具有情景性、不稳定性和暂时性的特点，情绪较为强烈，冲动性大，具有明显的外部表现。情感则相对稳定、深刻和持久，外部表现不太强烈。
2、人人皆有情感情绪。
按上帝形象被造的人具有感知、判断和反应的能力。从旧约《圣经》的记载我们可知：（1）. 情绪：亚当夏娃吃了神所吩咐不可吃的那树上的果子后，两人便害怕，藏了起来（参创3：8-11）；神看中亚伯和他的供物后，该隐就大大地发怒，变了脸色（参创4：5）。（2）情感：神将夏娃带到亚当面前时，亚当说：“这是我骨中的骨，肉中的肉……”（创2：23）神呼召亚伯拉罕献以撒时说：“你带着你的儿子，就是你独生的儿子，你所爱的以撒，往摩利亚地去……”（创22：2）
耶稣有着丰富的情感情绪。祂具有完全的人性，祂发怒（参太21:12；可3:5）、祂哀伤（参约11:35；太26:38、祂欢乐（参路20:21）、祂爱（参可10:21）、祂渴（参约19:28）、祂满有怜悯（参太9:36）。同样, 基督徒不是生活在真空中,也有着丰富的情感情绪。
3、认识其正负面影响
踢猫效应：某公司的老总为规范公司的管理，制定了严格的考勤制度。但新制度实施的第一天，由于路上堵车，老总自己却迟到了。这位老总着实有些不痛快。恰好业务主管来汇报工作，老总极不耐烦地说：“这点事自己都解决不了，我要你们干吗？”这位主管碰了一鼻子灰回到办公室,这时一位主任有事来请示他，主管极不耐烦地说：“没看见我正烦着吗？待会再说！”主任碰了钉子感觉很沮丧，下班回到家刚坐下，儿子想问他数学题，他气呼呼地说：“一边去，叫我清静会儿！”儿子灰溜溜地走开了。这时儿子看到了宠爱的小猫，小猫一直在“喵喵”叫,儿子冲着小猫一瞪眼，“你这小猫咪，没见我心烦吗？叫什么叫，一边去！”儿子一脚把小猫踢到了一边。
从上述例子中可以看出,消极情绪极有可能会造成一系列的连锁反应。但如果那位董事长一早是以和善的笑容面对下属，那么传递下去的就有可能是快乐，最后踢猫也有可能变成爱抚猫。
作为基督徒，我们对情感情绪的处理与表达要与常人不同，因为我们的态度和行为要受到信仰和属天价值观的影响与约束。我们要学会靠圣灵的帮助做情绪的主人。
二、负面情感情绪的控制
在这里我们分享四类负面情感情绪，以及当我们身处这样的困境时《圣经》对我们的教导、安慰与引领。
1. 孤独
人与人的交往是一种社会关系的存有。作为一名基督徒，我们还需要与上帝亲近。在我们的生活中，难免会碰到各种困难和变化、遭遇一些重大的变故或损失，人就会变得特别脆弱，感觉到孤独。有的人会寻找替代品来填补内心的空虚；有的人会更加倍地封闭自己，不与人交往；还有人将自己沉浸在各种事物当中，以忙碌来麻木自己；更有甚者在遭遇困境时迁怒于上帝，感觉不到上帝的慈爱与安慰，认为上帝不爱他了，于是试图依靠自己摆脱孤独困苦……
人会有一段悲伤的时期，是自然而健康的反应。但我们要：（1）拒绝自怜，不聚焦和沉溺于自身的需要；（2）定睛于耶稣基督，与祂建立美好的关系。这样的时刻正是我们将心思转向神，和上帝及他人建立关系的时刻。（3）与弟兄姐妹们彼此相爱。上帝创造了我们，并非让我们独居，而是要我们彼此相爱、鼓励、劝勉。
2、愤怒
怒气这种情绪，若不能化解就会成为隐患，在你的心里种下苦毒和怨恨，会损害你的身体与情感，破坏你的人际关系，阻隔你和上帝的交通。怒气的表达方式和对怒气的反应方式，决定了我们是否放任自己的怒气成为罪。“生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”（弗4：26-27）怒气容易成为一种强大破坏性的力量，“忿怒为残忍，怒气为狂澜……”（箴27：4）强烈的怒火，会使人产生报复的欲望，因此我们要用理智战胜冲动。
《圣经》要求“你们各人要……慢慢动怒，因为人的怒气并不成就神的义。”（雅1：20）《箴言书》中将爱发怒的人称之为愚妄人，并且教导我们：好生气的人，不可与他结交；暴怒的人，不可与他来往（参箴14：17 ，29：11，22：24）。而不轻易发怒的，胜过勇士，智慧人则忍气含怒（参箴29：11 ；17：32）。弟兄姐妹们，愿神光照我们，认识我们里面的怒火，在神的带领下正视、清除怒气。上帝是我们生活的主，我们当学会将凡事交托给祂，愿神按祂的旨意成就。
3、嫉妒
“……嫉妒是骨中的朽烂。”（箴14：30）他人的财富、成就、外表、能力等都是引发嫉妒的因素。嫉妒的表现形式有多种：对可能失去的东西感到焦躁或愤怒；过份地依赖他人的认同；过度地控制他人；猜忌他人的正常行为；在他人面前趾高气扬；不能信靠上帝。
面对嫉妒我们要：
（1）依靠上帝，看我有的，不看我所没有的，常存感恩的心，不管是拥有还是缺乏，都要心满意足（参腓4：11－12）。（2） 理解嫉妒者内心的痛苦，不要指责他。（3）避开嫉妒者公开的仇恨和强烈的控制欲。（4）不要将全部的期望寄于今世；不去崇拜人。（5）谨慎言语：“耶和华啊，求你禁止我的口，把守我的嘴。”（诗141：3）
4、骄傲
产生骄傲的直接原因有：推崇属世的成功观：成就、财富、能力，“看哪，这就是那不以神为他力量的人，只倚仗他丰富的财物，在邪恶上坚立自己。”（诗52：7）试图依靠其他事物来获得满足；以自我为中心，自以为义，不断地追求自己的利益，眼中没有他人。就这是末世的人性：“那时人要专顾自己、贪爱钱财、自夸、狂傲……”（提后3：2）
骄傲有多种表现形式：不承认自己的弱点；抓住自已的权力不放；不惜一切为自己辩护；寻求他人的认同等等。基督徒应该让赞美之言出自他人之口：“要别人夸奖你，不可用口自夸；等外人称赞你，不可用嘴自称。”（箴27：2）；自命不凡，以建立高大的个人形像，“我凭着所赐我的恩，对你们各人说：不要看自己过于所当看的……”（罗12：3）渴望他人的认同，“是要得人的心呢，还是要得神的心呢？”（加1：10）在掌控他人的过程中得到满足，“……你们中间谁愿为大，就必作你们的用人；谁愿为首，就必作你们的仆人。”（太20：26-27）
真正的成功是让基督的生命和性情在我们的里面生根建造。只有靠基督生命的力量做成的工作才能带来永恒的结果。“神阻挡骄傲的人，赐恩给谦卑的人。”（雅4：6）我们要以谦卑束腰，“你们年幼的，也要顺服年长的。就是你们众人也都要以谦卑束腰，彼此顺服……”（彼前5：5）；要以上帝的态度看待骄傲。“敬畏耶和华，在乎恨恶邪恶。那骄傲、狂妄并恶道，以及乖谬的口，都为我所恨恶。”（箴8：13）。
三、情感情绪伤害的医治
1. 认识上帝
上帝是爱，祂无条件地爱你，永远接纳你。我们在生活中有时会被人误解，遭遇到了不公平的待遇和伤害，就会形成一种自我防护系统，不与人交流，变得冷漠过度自闭，甚至染上各种的瘾。这些行为都解决不了问题，因为只是以发泄、逃避等方式暂时地抑制了问题，却没有根除，你需要切切地求靠神来医治。
约瑟的人生连连遭害，可是他却没有采取上面所列举的这些反应。我们要坚信上帝的美意，神使万事互相效力。你正在遭遇的一切都有神美好的旨意, 无论环境如何, 祂总是与你同在, 用祂公义的右手扶持你。生活中遇到的所谓“好”事、“坏”事都是成长的必修课程。我们昨天的跌倒，会成为明天成长的资本。我们要在上帝的旨意中喜乐，赞美上帝用各样的方式来试炼我们，使我们更多像耶稣基督的性情。同时也教会我们改变心态，不把自己放在首位，不强调自己的观点或权益。感谢主藉着各种痛苦让我们更加信靠你更少依赖人；让我们更加信靠你的话语，传递基督之爱。“我受苦是与我有益，为要使我学习你的律例。”（诗119：71）
上帝是公义的，我们要相信上帝会为我们伸张公义。保罗说：“亲爱的弟兄，不要自已伸冤，宁可让步，听凭主怒。因为经上记着：‘主说，伸冤在我，我必报应。’”（罗12：19 ）停止对所遭遇的一切愤怒不平，放弃对那些伤害你的人进行报复，饶恕那些伤害你的人，将你报复的欲望交给上帝，包括你过去的伤痛，求上帝在那个亏待你的人生命中作工。“神既是公义的，就必将患难报应那加患难给你们的人；”（帖后1：6）祂公正的审判必临到作恶者；祂的祝福必临到患难中忍耐到底的人。
2、改变自我
医治是一个循序渐进的过程，我们要顺服下来，主作事有定时，只要我们完全交付给祂，耐心等候，你会看到逆境变成顺境，祂会解开我们心中所有的结。“耶和华是公平的神，凡等候他的都是有福的。”（赛30：18）我们要学会在祂里面安息，并等候神对我们的带领。
首先，要祷告祈求上帝开始在你的生命里动工，然后必须配合祂的行动。大多数情况下，我们总是要求上帝按我们的方法来成就，不去倾听上帝的旨意，所以我们常常和神摔跤、争斗，努力让神按我们的方法来作事。我们的神是全能的神，祂从不作错事，我们一定要按祂的旨意作事。
（1）、坚定在上帝面前的地位；新人
不再沉湎于过去，不再抓住过去的痛苦不放，停止自责，饶恕他人； 通过读经、祷告经历神的同在，并在基督里改变自己； 花时间更新你的心思意念（参林后5：17；弗4：22－23；加2：20）。
（2）、用《圣经》的观点思考人生：价值观
摈弃自己的苦毒，专注于生命中的祝福，把决定权交托给上帝，让上帝医治你的伤害和委屈；理解他人的痛苦，为你的敌人和伤害过你的人祷告，不要一味指责，看到他人的可怜，不强求他人的改变。
（3）、关注上帝在你生命中的新作为
“耶和华必在你前面行，他必与你同在，也不撇下你，也不丢弃你。不要惧怕，也不要惊惶。”（申31：8）；丰富自我生活的方法有：赞美、过团契生活、多读经并向主降服。
有人容易发怒是因为他们在过去曾受到过很深的伤害，有人很难跟别人道歉是因为小时候被教导不要向任何人“屈服”，不要流露出“软弱的迹象”。但上帝却要我们温顺，让我们谦卑。无论什么时候，上帝要用的人都是温顺的人，只有温顺的人才会不断地顺服上帝。神说：“摩西为人极其谦和，胜过世上的众人。”（民12：3）所以弟兄姐妹们，将伤害丢在脑后，信靠神并顺从神的引导，一步步克服过去伤害的阴影，走向光明与得胜。愿我们每一个人都学会将自己交托在上帝的手里，让祂来为我们的未来做最好的决策与安排，愿我们在祂里面寻找到真正的平安、喜乐和痊愈。
结语
“但愿使人有盼望的神，因信，将诸般的喜乐平安充满你们的心，使你们藉着圣灵的能力大有盼望。”（罗15:13）
愿神祝福祂自己的话语！阿们！