如果你是一个基督徒，你就有了新的生命，这意味着你就有了新心，即一颗爱神并喜爱遵行他旨意的心（结36：26-31）。你是被改变的，在基督里，你的一切都变成新的了。故你生活的方向与生活目的跟过去不再相同了。那么，你就要像一个初生的婴儿需要成长一样，你要在属灵的事上成长。

成长是需要时间，同时，成长也需要你的努力，需要你做一些事情，首先要做的就是建立灵修。

一、灵修的意义

你会问，什么是灵修？

灵修就字面上来看，就是修养灵性或灵性的修养。

灵修 是人对神的一种爱慕——属灵感情。歌1：2-4

灵修是基督徒积极的活出上帝儿女的生命，且要使这生命得到不断地成长。彼前2：2

灵修是不断认知神是一位怎样的神，并经验和领悟他的启示。林后12：1-4

灵修是洞察世界、别人与自我之间的关系。诗8：1-9

灵修是生活、经验、领悟的一个过程式行动。太17：1-8，彼后1：16-18

灵修是心灵的运动与进食。诗103:1-2，36:8-9

灵修是神与人的约会。歌7:10-13

简言之，灵修就是专门预备一个安静的时间，用读经和祷告来与神相交，它是我们灵里一对一，面对面的和神交通的时间。

二、灵修的好处

那灵修有什么好处呢？它在哪些方面能帮助你成长呢？我们借用诗人亚萨的经历，透过诗篇73篇中可以看到，至少有四个很大关联的方面。

1、有助于深化我们跟神之间的关系

2有助于改正我们的观点

有助于加强我们对神应许的信心

有助于保守我们不落入背离神的危险之中

三、灵修的方法

1、以祷告开始

真心向神承认所犯的所有你所知道的罪，请求他的赦免

求神清除你思想中各种干扰和分心的事

求神开启心眼，能明白读经的内容

为神赐给你圣经而感谢他，因为借着圣经你能更好地认识他，并学习爱与顺服他

2、读圣经

圣经是神所赐给我们的关于他自己和他旨意的启示——当信什么，当行什么

圣经有些部分虽难以理解，但仍是有目的的，因此要好好学习

制定读经计划，不然无头绪

不只是为了求知而读经，乃为灵魂得到属灵营养而读经，好让自己越发强壮

3、默想圣经

从所读的内容中，找出一件事，深刻仔细地思想几分钟。

把目光放在这段经文中比较重要的内容上

把这些思想应用到自己的身上和生活中，惟有把真理应用到需要的地方才能得益

如果能的话，要把你所默想的内容写下来，作为将来的提醒和反思

默想已明白的，为之欢喜并遵行

4、读经的时候把问题写下来

碰到问题，可以花一点时间写下来，过后你就可以请人帮助你，或是从解经书，以及别的类似有帮助的工具书中查找答案。这会增加你对圣经的理解，并因此给你带来造就和长进。

5、以祷告结束

祷告要恭敬：不只是列“购物清单”那样，罗列一些我们要神为我们所做的事，乃是跟宇宙的王谈话，故要恭敬、俯伏和服从

祷告要亲密：不是一种形式主义的本分，而是有着最亲密关系的双方之间对话

祷告要诚实：神知道你的每一个心思意念，不能向他隐藏任何东西

祷告要用心：口才不重要

祷告模式的建议

1）赞美和感谢

为神的本性、属性和作为赞美他

向他表达你对他的爱及崇敬与感恩

为你从阅读和默想圣经中，对神和他的作为而有的新了解和认识而献上感谢

感谢基督为你而死，使你能享有与神相交而感谢

为神过去应允祷告而感谢

2）认罪

向神承认你在读圣经、默想圣经时，意识到的所有罪，祈求神给你力量恨恶那些罪，彻底除掉和离弃它们，更加热切坚决地过一种爱神、爱人的生活（诗51：10）

3）恳求和代求

祈求使我们明白一切都有赖于神及他的祝福

祈求的内容要明确具体，而不能笼统含糊

祈求的对象有他人，也有自己

力图照神的旨意祷告，通过圣经，我们知道神旨意是什么

记得神不总是照我们喜欢的意思来应允

四、灵修的时间

每天留出一些时间

早晨是最好的（可1：35）

睡觉前最好有简短的

五、灵修的关键

坚持很关键：习惯不是由偶然和不连贯的行为形成的，连续坚持才会形成习惯

努力很关键：灵修有一个强有力的敌人，就是困倦。因此要刻苦、竭力才能养成这个习惯。

当你坚持一段时间，你会发现灵修是快乐的，更是生命得着极大的益处。不要听从魔鬼的理论而耽搁，乃要寻求神的帮助。

结论：从今天开始。