《禁食祷告的目的》
1.为神的国度和属灵的事情，有目的地暂时不进食，把肉身的需要暂放一旁，为神的国、人的生命而谦卑自己，专心仰望寻求神。
2.体验属天的能力：我们能学习从倚靠肉身转向抓住神的能力，来面对属灵的争战。
◆禁食祷告的圣经根据
1.整体禁食
a.为国家安危(斯4:16；代下20:1-4)
b.为人民悔改(拿3:5-7)
2.个人禁食
a.为面对试探(太 4:2)
b.为疾病得医治(诗 35:13)
c.为自己和别人的罪(但9:3-5,8)
d.为所选立的领袖(徒 14:23)
禁食是将你宝贝的东西置于一旁一段时间，去诚心寻求神，要认识祂，知道祂的旨意；或要与祂有更深的关系。
《怎样开始禁食祷告》
你能否成功地完成禁食，与你怎样开始禁食有着重大的关连。以下是白立德博士所分享的七个步骤，请按圣灵的带领去祷告，并在开始之前作好以下准备：
★步骤一：订立您的目标
为何禁食？是为属灵的复兴？得着指引？还是祈求加倍的恩典去处理一个困局呢？祈求圣灵带领你的方向
★步骤二：作出承担
禁食祷告会持续多久呢？(一餐／一日／数天／一星期)
你会以哪一种方式禁食？(喝水／喝果汁)
★步骤三：预备好自己的心灵
祈求神帮助你作一张彻底列出自己过犯的清单
开始禁食前，要有一颗满有盼望和信靠的心
不要低估属灵上的攻击，撒旦有时会在你禁食的过程中加剧肉体与圣灵的争战(加5:16-17)
★步骤四：在身体上作好准备
开始禁食前应进食较少食物
在禁食过程中只可作轻量的运动
要对暂时性的精神不安有心理准备
★步骤五：为自己订下时间表
独个儿找一段时间寻求神的面
若有其它人同时进行禁食，可与他们一起同心祷告
★步骤六：逐渐停止禁食
长时间禁食后，不宜立刻进食大量食物和喝奶类饮品
待身体机能逐渐恢复正常后才可如常进食东西
★步骤七：期待结果
若你诚心谦卑、祷告寻求主面，您将会大大经历神的同在，并得着更深的属灵体验！
在禁食祷告的初期，你或会感到十分肚饿，很想进食。你可以求神的恩典帮助你渡过这段时间，让你能专心祷告和在禁食祷告后有力量继续你日常的工作。
祷告与禁食就像手与手套那样是套在一起的。它们紧紧的结合。它们各具非常的能力，加起来更有极强的能力。
◆ 旧约圣经中的例子
在圣经中、当高度挑战性的情况发生时、或当个人需作关键性的决定时，人们喜爱用禁食祷告的方法、来得知神的旨意、及求祂属天的介入。
约沙法王时代摩押人和亚扪人，又有米乌尼人，一同来攻击约沙法(代下20章)
以色列百姓被掳的归回 (拉8：21-23)
以色列百姓的复兴(尼1:4 ;尼9:1 )
当但以理奉召去解释梦与墙上书写的字时，他先禁食祷告。但9：3-4(但9:3 我便禁食，披麻蒙灰，定意向主神祈祷恳求)。很适切的说明了他禁食祷告的经历。对但以理来说、禁食是平常的事。有趣的是、在圣经中、但以理是少有的、未见对其有负面描述的人物之一。禁食祷告与他能立下生活与服事的典范大有关连。
以利亚( 神的先知)，他从耶洗别的审判中逃脱，禁食祷告了40昼夜，直到他在何烈山听见神“微小的声音”，给了他后来的生命与事工、新的希望与方向。
神拯救犹太人(以斯帖记 4:15-16)
以斯帖就吩咐人回报末底改说：你当去招聚书珊城所有的犹大人，为我禁食三昼三夜，不吃不喝；我和我的宫女也要这样禁食。然后我违例进去见王，我若死就死罢！」以斯帖、她的侍女与末底改禁食祷告了三天三夜。国王给了以斯贴恩宠，哈曼就被自己的绞架吊死。所有在波斯的犹太人、从确要被灭绝的情况中被救了出来。
尼尼微城蒙拯救 (拿3：1-10)
在尼尼微的16万人听见了先知约拿对这城的谴责之后，经过悔改禁食祷告，就从必临到的审判与灾难中得救了。由国王与领袖开始，每一个人都禁食悔改，甚至连动物也一同禁食。这可能是在圣经记载中、最大的禁食祷告总动员。其结果是惊人的。如约拿所不乐见的、整个城与其居民都免了灾祸。
◆ 新约圣经的例子
大数的扫罗在大马色的路上遇见了耶稣后，禁食祷告了三天。当亚拿尼亚按手在扫罗身上为他祷告之后，他的眼瞎就被治愈且被圣灵充满。
使徒保罗与船上的船员驶向罗马途中、禁食祷告，以致所有的276位乘客与船员从风暴的毁灭中得救而生。
分派巴拿巴和扫罗(徒13:2-3) 他们事奉主、禁食的时候，圣灵说：「要为我分派巴拿巴和扫罗，去作我召他们所作的工。」于是禁食祷告，按手在他们头上，就打发他们去了。
选立长老 (徒 14:23)
◆ 历史上的例子
1.)1756年法国声言要入侵英国
2.)1662年英属殖民地的血腥屠杀取消
3.)1940年5月26日英法全国祷告日
4.)1967年六日战争
5.)1994年六月南韩百姓聚集在七十个城市为国家祷告
例子不只于此。
无可致疑的，当用〝心灵与诚实〞禁食祷告时、 神确是有力的介入。
Gordon Lindsay在〝禁食祷告 – 进入不可能之境的总钥匙〞这书中第七页说：“祷告确能带来改变，而在所有的祷告中、禁食祷告最为有效 – 是的、它是使不可能变成可能的总钥匙。”
禁食概要
定义：
1.谦卑：顺服于神
2.进入超自然的钥匙：由天然进入超自然
3.神可开门而得以进入不可能之境
美国大学字典对“禁食”下了几个定义：
(1)断食所有的食物
(2)只有稀少的进食或只吃某类食物
(3)禁戒食物，或节制食物的摄取
(4)一天或一段日子的禁食
禁食可以是
(1)对食物和/或饮料作部份到完全的禁戒
(2)对一种或多种食物与饮料作部份到完全的禁戒
(3)几乎对任何事物做些微到完全的禁戒， 例如：酒、咖啡、茶、糖果、消遣、某些电视节目
(4)禁食可持续几小时，几天，几个礼拜，几年，甚至有的个案是持续一生
通常，禁食中要求我们将所喜好的、所需的或是所享受的东西置于一旁一段时间，这将使戒禁者觉得好象失去了一些对我们有价值的东西似的。换言之就是我们做了牺牲。
禁食可以在一般情况下来做，禁食也可以是为特定的目的来做。两种都可在圣经上找到。
◆合乎圣经的禁食操练摘要
1. 完全的禁食--不 吃食物,也不喝流质 (出34：27-28)
牵涉到禁戒食物与水(看使徒9：9，以斯拉10：6和以斯帖4：16).
2. 普通禁食--完全禁吃食物但喝流质
牵涉到完全的食物禁戒(路加4：2).
3. 选择性禁食--禁戒至少一种对你有意义的食物
牵涉吃食物的限制而非完全禁戒(看但以理10：3).
(A) 注意但以理在食物上说了什么：他不吃上品美味的食物
(B)这是说但以理并没有完全的禁戒食物。那么哪些的食物他不吃？ 根据希伯来文，”CHAMADOTH” 用来表明”选择”，意即精致的美食。他大概没吃任何佳品，包括甜点。
(C)这意思是在各种不同的禁食上、我们有圣经上的先例，包括了只吃基本食物、不吃糖果等。
(D)这是没有油脂的禁食。可以喝果汁，例如低热量的橘子、蕃茄、与菠萝等。这样在禁食中你的身体可得到矿物质与维他命等的供应。
◆关键考虑
当你禁食时候，你着重的是在祷告，这点非常重要。
我们为什么禁食，重要理由是为要专注在祷告上。
记得用你通常吃饭的时间去祷告。
《我们为什么禁食》
1. 耶稣已经命令它(马太6：16)
2. 圣经告诉我们禁食是何等有能力与果效
3. 将我们自己谦卑在神的面前(路加18：9-14)
4. 为发展属灵的敏锐性
5. 为削减肉体的影响(加拉太5：16-21；约翰6：63)，由属天然进入属灵
6. 为释放神大能进入我们的祷告生命
7. 为坚固信心；发展强壮的属灵生命
8. 为支取必要的信心与能力，得以去驱逐邪恶权势、攻破黑暗的势力
9. 为了一个特别的目标或方向去寻求耶稣
10. 为要与耶稣有更深的亲密的关系。