经文:罗12:3;腓3:13-14

第一句：学会喜乐

你发现有些事在我们看来似乎过不了这道难关，但事后我们还照常生活。原来没有任何事情阻碍太阳升起和落下。人活着，不可能事事顺利一帆风顺，总会有悲伤和烦恼。但即使在最艰难的环境中，要学会等候，学会向他看，不要只盯着烦恼，要迎接片时过后的快乐。困境不过是片时，转眼就要喜乐充满。

第二句：学会看自己合乎中道

谁都有缺点和不足，过分自卑就可能生发骄傲，要合乎中道的地看自己。既不要把自己看的过高，也不要把自己看的过低，你有缺点不错，但你也有优点，要发现自己的潜质，学会努力发挥所长。即使你取得了成绩，受到众人的夸奖也不要自夸，当你学会了看自己合乎中道时，在低谷的时候你不灰心，不自卑，在高处的时候你不张扬不自夸，你会以乐观的心看待这一切。

第三句：学会自我疗伤

你所遇到的人，很少有人能一直对你好，也许在有一天对你最好的人突然伤害了你，离开了你。或者你对他一直付出不但没有得到他的回报，反而伤你更狠。你越对谁好，最后他越伤你，你对谁付出的越多，他越对你无情。遇到此事的时候要学会自我疗伤。不要指望着别人给你疗伤。

第四句：学会看淡得失

保罗说过，我不是以为得着了，不以为自己完全了，我是忘记背后努力面前向着标杆直跑。他把过去的成功放下，把过去的失败放下。只看重前面的，看重他所喜悦的事。如果是他愿意给我的你必会得到。如果是他不愿意给我的，即使得到了，也不是好事。一个患得患失的人是根本找不到喜乐的。

第五句：坚持做善良人

心存善良，对人慷慨，不计小节，甘心付出，才能赢得好名。坚持善良，不作恶事，宁可吃亏也不更改，才能得蒙他护守。善看似是给了别人，其实最终是给了你自己。因为善必有善报。

第六句：学会宽容待人

宽容别人就是宽待了自己。不释放别人，自己也不能开心快乐。为人要心胸要宽，眼光要远，做事要善，对己要严，对人要宽。学会宽容待人，不要斤斤计较。若是心胸狭隘，事事较真，就会给自己带来困扰，活得心烦，过得疲惫。

第七句：学会内在坚强

要让里面的健壮，才能内心更刚强。要让里面的天天被更新，生命才能更有光。人生有坎坷曲折实属正常，生活有意想不到的事发生也不要惊慌，你要学会在他里面的坚强，凡他让临到你的一切你就自己去扛，不要依赖别人是那一位让你学会刚强。当你成为真正的丰盛的身量，就不再畏惧困难，能勇敢面对一切风浪。

第八句：学会珍惜时光

不是每天都有灿烂阳光。阴天，雾霾也许不知什么时候就临到你的身旁。不要为明天忧愁，一天的难处自有一天当。不去想明天会发生什么，只有你珍惜当下美好时光。要学会珍惜眼前时光，把每一天都当作他要为我们插上满怀希望的翅膀，一天的来到，必有美好的事发生在你的身上。不要让过去的忧伤影响了你高空飞翔，不要让困境折断你的翅膀。不要把大把美好的时光浪费在无价值的事上，你的手要高举，你的口要歌唱，你的脚步要稳当，你的心在坚强，你的眼要仰望。这样你每天就能活出美好的时光。