观察：
  四本福音书都没有记载耶稣在第四日的言行，所以教会历代以来称这一天为静修日。耶稣离上S字J还有两天，时间紧迫，耶稣为何没有任何的言行呢？
一、需要恢复体力
二、需要安静倚靠神
三、需要“细拉”的休止

解释：
一、需要恢复体力

  耶稣在第三日即辩论日，面对犹太宗教领袖的问难、试探、陷害等一系列的挑战，与他们斗智斗勇。再加上长篇大论的指责与教导，耶稣在人性的身体上及其劳累，所以需要在静修日安静恢复体力。圣经记载耶稣的事工非常忙碌，但是仍然在整个人类历史最重要、最伟大时刻即将来到时安静休息，这正是上帝设立安息日的目的之一。上帝不喜悦工作狂，祂六日创造，第七日安息。甚至以后要以色列人守安息日、安息年、禧年，祂喜悦我们过节制、平衡、有序、规律的生活。
二、需要安静倚靠神

即将面对反复无常的犹太百姓的弃绝；即将面对加略人犹大的出卖；即将面对牧人被击打时羊的分散；即将面对三年训练、关心、看顾的彼得三次不认主；即将面对希律与彼拉多为对付耶稣的联合；即将面对即将来临的十架苦杯；即将面对天父的离弃。这一系列的挑战和压力，耶稣需要安静在神面前支取力量，静修是为了积蓄力量迎接新的更大的挑战，获取更大的胜利。
三、需要“细拉”的休止

  诗篇中常出现细拉二字，那是乐曲中的休止符，然后我们就看见，就体会到休止之后所爆发出来的力量和诗人生命中的更新与改变。耶稣面对生命中即将来到的极大风暴，人生中的严冬，需要细拉的“休止”，然后谱写出极美的乐曲，成为宇宙中华丽的乐章！震撼人心和天地！

背诵经文：
  你们要休息，要知道我是 神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。 (诗篇 46:10 和合本)

默想：
1、自然律是谁设立的？我们该如何对待自然律呢？
2、生活节奏如此之快，人生如此短暂，我们是否因抓住机会多做主工而成为工作狂，忽略节制、平衡、有序的规律生活呢？从耶稣的静修我们该如何调整自己？
3、我们在独自安静时心中思想什么？是倚靠神吗？还是……
4、在人生的乐曲中，你我可否经常“细拉”？

祈祷：
  慈悲怜悯的上主，愿祢在我们的生命中做调整的工作，塑造我们满有祢的样式，成为祢的见证。奉耶稣的名求，阿们！