经文：歌4:8
一、要离开黎巴嫩8上
“我的新妇，求你与我一同离开黎巴嫩，与我一同离开黎巴嫩。”这节经文是双重强调的语气，说明非常的重要。
1.“我的新妇。”——从前她是“爱侣”(“佳偶”的原文)，如今是“新妇”，表示她的身份已经有了改变。（启21:9）
2.“求你。”——这是主急切的要求。（太26:46）
3.“与我一同离开”。——离开道理的开端。（来6:1），离开是灵程长进的必须，也是跟主同行的必须。（腓3:12-14），说明停留不是神的心意，让我们跟上他的脚踪与心愿。诗歌：《愿跟随主歌》
4.“离开黎巴嫩。”——为什么要离开黎巴嫩？
“黎巴嫩”原文字意是“洁白的”，因地势高终年积雪，故名之；“黎巴嫩”象征属天的境界。意思就是，主要我们与祂一同从属天的地位来看地上一切的事物。
二、要经历各山岗8下
“从亚玛拿顶，从示尼珥与黑门顶。”
1.黎巴嫩山：位于犹太地的北边山区，树木茂密。意指佳美之地、福乐之地、荣耀之地。
2.亚玛拿顶：位于犹太地的西面，是河流源头山区的范围。“亚玛拿”字意是“真理、实在”。地上万事都是虚空(传1:2)，惟有借着属天的基督才能将一切实化(林后1:20)。是真理之源、信心之源、盟约之源。
3.示尼珥：位于犹太地的南面。“示尼珥”字意是“盔甲”，指军服、铁甲、武装自己。（弗6:10-13）
4.黑门顶：位于犹太地的东边，“黑门”字意是“毁灭”。意思是自我完全拆毁。（耶31:28；赛58:12）
总的来说，神让我们先经历福乐，后要经历真理、信心、盟约，还有武装自己，自我完全拆毁，这才称为S字J的经历。
三、要往山下观看8下
1.观看狮子的洞、豹子的山。
“狮子”和“豹子”都象征仇敌(彼前5:8；启13:2),“洞”、“山”就是仇敌魔鬼的营垒所在。为什么要观看狮子的洞、豹子的山？
①识透撒但的诡计。（林后2:11；弗6:11）
例一：彼得对耶稣的“体贴”（太16:22-23），依人来看好像是体贴、关爱的话，实际上是魔鬼的诡计。
例二：基遍人用诡计骗了约书亚。（书9:3-6，14-15）为什么约书亚中计了呢？一是没有求问耶和华，二是站在平原无法看得更远。同样，今天有许许多多的牧者只站在平原山脚下往上看，因此他始终无法看透属灵的高度、深度、远度。（林前2:14-16）
②知道仇敌魔鬼的营垒。（林后10:4）
“营垒”是指撒但的城堡，用来防守牠所掳掠的人被神夺回；撒但最主要的防守策略，是将一些叫人自高、不服神的思想观念，放在人的心思里面，使人变得顽梗不化(罗11:7)，相当难以攻破，所以把它称为“坚固的营垒”。
2.往下观看。为什么要往下观看呢？首先自己要往上爬，才能往下观看——就是站在高度看问题。
①观看得更高、更深、更远、更阔、更清楚。（弗3:14-19）
②观看山下的有更多的需要。（约4:34-36）
③观看世界的渺小。这就可以测定一个基督徒灵程的高低。（罗8:18；腓3:8），其实，世界上所有的东西到头来都是“粪土”——无价值。
3.观看全面的需要。只有站得高，才能看得全面。家庭、教会、生活、生命等等各种各样的需要。