经文:太11:28

在我们的大家庭里，常听家人们提及失眠，经过思考，失眠大致是由以下几个方面的影响所致：一是信心过小；二是思绪过繁；三是未作交托；四是心中无防。

一、信心过小

生活中历经风雨与坎坷实属平常，当人面对这些境遇时，内心担忧、焦虑、惊慌失措。由于惧怕便会失眠，就像门徒在船上遭遇风浪时担心害怕、不知所措，而耶稣却安然无忧。信心小和信心大，表现截然不同。? ? ?

有信心的人，根本不将困难与危险放在眼里，因为有一位神与自己相伴，有何可惧呢？我们只要相信，不要惧怕。在信的人凡事都能。

二、思绪过繁

有些人天生心思缜密，但凡遇事就会深思熟虑，宛如思想家一般。原本无事，想得多了也就有事了，如同“杯弓蛇影”“杞人忧天”，天天琢磨一些不必要的事。自己吓自己，夸大困难与危险，自己仿若惊弓之鸟，总是喜欢无中生有，思索一些消极、可怕、恼怒的事，心里没有光明，不是生这个人的气，就是觉得别人对不起自己，如此又怎能安然入睡呢？爱思考并非坏事，思考耶稣之爱，思考真理教训，思考别人对自己的好，思考自己是有福之人，未来充满美好，心中满怀感恩！如此便能安然休息了。

三、没有交托

我们每个人都有劳苦与重担，生活并非一帆风顺，遭遇困难并不可怕，可怕的是不会交托。耶稣说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得享安息。”到他面前便是祈祷交托。就如同出行，把你的行李箱放到车上，自己不要背负任何重担。耶稣说：“不要为明天忧虑，一天的难处一天担当就够了。”倘若心里日日有重担，又怎能安然入睡呢？我们心里不应有任何重担，凡事交托给耶稣，如同孩子一般，凡事父母都会为我们操心安排。这样，任何事都能勇敢面对，平安度过。内心单纯了，生活该多么快乐？

四、保守己心

人的心需要约束，不能让自己的心如同脱缰的野马，四处乱闯。诗人说：“要保守己心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出的。”保罗也说：“所以要约束你们的心，谨慎自守，专心盼望耶稣所带来给你们的恩。”书上说：“治服己心，强如取城。”古代的尼希米修建城墙，就是为了防护，不然敌人随意出入，便毫无安全感。我们的心里要有防护之墙，阻挡仇敌的侵入，如此，内心便能平安，也能安然休息了！